»Man kann einem Menschen nichts lehren, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken.«
Galileo Gallilei
Wissenschaftlich fundierte Hypnotherapie in herausfordernden Lebenssituationen
Herzlich willkommen, ich bin Dr. Sarah Karrasch – klinische Hypnotherapeutin, promovierte Psychologin und Hypnosewissenschaftlerin. Es freut mich sehr, dass Sie den Weg auf meine Webseite gefunden haben. Vielleicht stehen Sie gerade vor einer Herausforderung, wünschen sich Unterstützung oder sind einfach neugierig auf die Möglichkeiten der Hypnose. Ich begleite Sie gerne einfühlsam auf Ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und innerer Stärke.
Auf diesen Seiten möchte ich Ihnen zeigen, wie Hypnose, Hypnotherapie und die Geburtsvorbereitung mit Hypnose Ihnen helfen können, wieder Vertrauen in Ihre eigenen Ressourcen zu finden.
Gleichzeitig bekommen Sie einen Einblick in meine wissenschaftliche Arbeit und meine Haltung, mit der ich Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen unterstütze.
Leistungen
Individuelle Hypnotherapie für Erwachsende, Jugendliche und Kinder
Hypnotherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren, das dabei unterstützt, emotionale Blockaden zu lösen und Ressourcen zu stärken – und wird erfolgreich bei Angststörungen, Trauma, Depressionen, Phobien, Schlafproblemen, Suchterkrankungen und weiteren psychischen Belastungen eingesetzt.
Geburtsvorbereitung mit Hypnose
Die hypnomentale Geburtsvorbereitung unterstützt werdende Mütter dabei, ihre inneren Ressourcen zu aktivieren, Vertrauen in den natürlichen Geburtsprozess zu stärken und eine entspannte, selbstbestimmte Geburt zu erleben – mit positiven Effekten auf Geburtsverlauf, Erholung, Mutter-Kind-Bindung und Stillbeziehung.
Rauchfrei mit Hypnose
Das Tübinger Programm zur Raucherentwöhnung mit Hypnose bietet einen wissenschaftlich fundierten und hochwirksamen Weg, um durch strukturierte Hypnosesitzungen, individuelle Vorbereitung und Selbsthypnose langfristig und dauerhaft rauchfrei zu werden.
Psychologische Beratung
Durch psychologischen Beratung biete ich Ihnen fachkundige Unterstützung, um Stress, Ängste, persönliche Krisen und innere Blockaden zu erkennen und zu bewältigen. Gemeinsam entwickeln wir individuelle Strategien, die Ihre Ressourcen stärken und Ihnen helfen, Lösungen für Ihre aktuelle Lebenssituation zu finden.
Seminare & Fortbildungen
Ich biete Seminare und Vorträge zu Stress und Entspannung an, die über die Auswirkungen von Stress auf Körper und Psyche informieren und verschiedene Methoden wie Hypnose, Yoga und praktische Entspannungsübungen vermitteln – sowohl für Unternehmen als auch für Fachkräfte im Gesundheits- und Sozialbereich.
Was ist Hypnose?
Hypnose ist ein veränderter Bewusstseinszustand, ähnlich dem kurz vor dem Einschlafen oder beim Flow-Erleben, in dem Körper und Geist entspannt sind und die Aufmerksamkeit auf das innere Erleben fokussiert wird. In der Hypnotherapie wird dieser Zustand gezielt genutzt, um emotionale Blockaden, negative Gefühle und vergessene Gedächtnisinhalte zu bearbeiten und persönliche Ressourcen wie Stärken und Fähigkeiten bewusst zu aktivieren. Hypnotherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren und wird erfolgreich bei Angststörungen, Depressionen, Zwängen, Essstörungen, Suchterkrankungen, Schlafproblemen und weiteren psychischen Belastungen eingesetzt.
Formate
Momentan biete ich Sitzungen online sowie persönliche Termine in Ulm an.
Hypnotherapie vor Ort
Online Termine
Audioaufzeichnung der Hypnose für Zuhause
Gruppen
Aktuelle Termine
Entdecken Sie die Möglichkeiten der Hypnose in einem geschützten Rahmen. Ich biete praxisnahe Seminare und Kurse zu Hypnotherapie, Geburtsvorbereitung mit Hypnose und Rauchentwöhnung an – fundiert und wissenschaftlich begleitet.